Sommeil

SOPHROLOGIE ET TROUBLES DU SOMMEIL

Que ce soit un problème d'endormissement ou de réveils nocturnes, les troubles du sommeil entraînent des répercussions sur la vie quotidienne comme les troubles de l'humeur allant parfois jusqu'à la dépression.

 

La sophrologie va aider à mieux gérer :

 

  • Le calme au moment du coucher
  • Les difficultés à se rendormir après les réveils nocturnes
  • La capacité à retrouver un sommeil réparateur
  • Le bruxisme
  • L'apnée du sommeil
  • Le syndrome des jambes sans repos
  • La narcolepsie